Чтобы похудеть или привести организм в порядок достаточно просто пить качественную питьевую воду чуть в больших количествах, чем обычно, и это подтверждено диетологами. Замена обычных газированных и не газированных напитков тоже является основой диеты. Ни для кого не секрет, что с таким разнообразием напитков, которые нас окружают, велик соблазн употреблять их все больше и больше.
Надо знать и обязательно помнить, что организму для нормального функционирования нужна жидкость, в которой не должны присутствовать посторонние ингредиенты. Вредность составляют: сахар, мякоть фруктов, вредные красители и тем более стабилизаторы и прочие вещества, способствующие увеличению срока годности продуктов.
Жидкость нужна для каждой диеты
Каждый диетолог, и просто любой врач, вам обязательно скажет о том, что необходимо употреблять в пищу только качественную питьевую воду, а не из крана. Основным девизом человека, который решил похудеть должна стать фраза - "Куплю питьевую воду!" www.livingbrook.ru/katalog/voda/, и это не просто слова, а научно подтвержденное утверждение.
С потреблением большего количества питьевой воды можно не только снизить калорийность потребляемой пищи, но и хорошо уменьшить объем дневного рациона. И самое важное, что должен помнить каждый человек, заботящийся о своем здоровье - это то, что никакая газированная сладкая и не сладкая жидкость, а также кофе и чай не заменят глотка настоящей питьевой воды.
В чем секрет?
Один секрет диеты: стакан воды утром и стакан перед сном, примерно за три часа до сна, обычной питьевой воды комнатной температуры способен сотворить настоящие чудеса в вашем организме. Утренний стакан воды позволит разбудить организм и приготовить его к дневной работе, а вечерний - позволит организму начать очищение от накопившихся за день вредных веществ.
Соблюдая эти простые правила действительно можно похудеть и, кроме того, привести свой организм в порядок, вода участвует во всех внутренних обменах веществ и способствует очищению организма.
Для самых любопытных интересные факты:
- При основном рационе на воде, организм может потерять в весе за неделю около 4х килограмм веса.
- Срок диеты не должен превышать 7 дней.
- Ни один вид сладких и газированных напитков не заменит глотка чистой питьевой воды.
- Кожа, в первую очередь, лица заметно тускнеет и очень быстро стареет от нехватки жидкости и в результате обезвоживания организма в целом.
Источник: http://www.livingbrook.ru
Джерело: Антон Муха 17 января 2014