«Глас Божий – глас народа». В современном мире глас народа проще всего услышать в интернете. Относительно вопроса о необходимости персонального тренера мнения резко разделились. Часть атлетов считает, что индивидуальные занятия с тренером (подробнее) нужны в основном администрации тренажерных залов, как способ увеличить свой доход. Другая часть спортсменов убеждена, что помощь персонального инструктора в несколько раз увеличивает эффективность занятий и приближает желанную цель.
Исторический опыт и опыт powergym.od.ua на стороне сторонников тренировок с индивидуальным тренером. С древнейших времен лучшие представители науки, культуры, спорта имели собственных учителей. Другой вопрос, что доступна такая роскошь была лишь единицам. Сегодня не обязательно быть звездой кино или потенциальным олимпийским чемпионом, чтобы позволить себе занятия с личным инструкторам. Такая услуга по вполне адекватной цене есть в каталоге большинства современных тренажерных залов.
Преимущества работы с индивидуальным тренером
- Индивидуальный подход. Мы все очень разные и при одинаковом ДНК у нас разный метаболизм, хронотип, разные цели, с которыми мы приходим в спортзал. Персональный тренер учитывает все возможные факторы и составляет индивидуальную программу именно для конкретного человека. В программу входит не только физическая нагрузка, но и рекомендации по образу жизни и сбалансированному питанию (не надо путать это с диетой). Такой подход гарантирует достижение цели – набор мышечной массы, мускулистая фигура, сброс веса, красивые формы и прочее – в два раза быстрее, чем при выполнении общей программы.
- Мотивация. Не стоит недооценивать этот фактор. Одно дело хотеть классную фигуру, а другое – регулярно прилагать к этому усилия. При этом жизнь не останавливается – радости, неприятности, другие дела постоянно норовят отвлечь вас от тренировок. Индивидуальный тренер может найти подход к каждому и вовремя удержать человека от слабости, соблазна бросить или отложить тренировки.
- Решение проблем со здоровьем. Абсолютно здоровые люди в нашем мире встречаются крайне редко. Большинство приходящих в зал, имеют те или иные проблемы. Речь, конечно, не идет о серьезных заболеваниях, требующих лечебно – физкультурного комплекса – это дело медицины. Индивидуальный тренер внимательно изучит состояние здоровья своего ученика и составит для него подходящую программу.
Выбор за вами!
Джерело: Антон Муха 17 мая 2016