Наверное, уже всем надоели призывы о здоровом образе жизни – но именно сейчас он очень нам необходим. Посмотрите, во что превращается наша жизнь! Сутками сидим то в офисе за компьютером, то дома. Ходим только от дома к машине или ближайшему магазину. Но ведь наше сердце и сосуды рассчитаны как раз на режим движения. Человек всегда жил и двигался, а иногда и с экстримом.
Первобытные люди то убегали от хищников или гонялись за мамонтами. Потом люди постоянно воевали и очень тяжело работали. Только наше поколение, которое не отходит от компьютера постоянно жалуется на боли в суставах и нехватку кислорода. Сюда же можно и добавить продукты питания, которые изготовлены не понятно из чего. А напитки? Что мы пьем? Раньше делали самостоятельно морсы, домашний квас из хлеба рецепт тут здоровый-хлеб.com.ua/Kvas.html. А теперь сплошная фанта, кола, пепси и энергетики. И, как бы вас это не огорчало, выжить сейчас можно только ведя здоровый образ жизни.
Сначала будет очень тяжело. Но через несколько месяцев вы удивитесь, как вы могли раньше жить без спорта? Первые тренировки будут тяжелыми, но потом вы заметите, что пульс упал до нормы, суставы больше не ноют и не болят, да и подпрыгнуть до шкафа оказывается очень легко. Включатся ваши биологические ритмы, и засыпать и просыпаться будет теперь легко.
Но ни в коем случае не пускайте все на самотек. Вот вы занялись приведением себя в порядок – а через пару недель то забыли, то закрутились или надоело. Чтобы не забыть о здоровом образе жизни читайте сайт woman-and-man.info/Zdorove_semi/, заведите блог или дневник. Там вы можете делиться своими достижениями, описывать свой путь к здоровью. Люди увидят все это, и потом вам вряд ли захочется их расстраивать.
Также еще один большой плюс здорового образа жизни – похудение. Именно из-за этого сейчас многие и переходят к нормальному питанию и спорту.
Джерело: Наталья Багдасарова 14 марта 2013