Как начинающие, так и опытные спортсмены, которые посвятили не один год усиленным тренировкам, отлично понимают, что режим и правильное питание так же важны, как и регулярные тренировки. Дело в том, что мышцы растут не во время нагрузки, а во время отдыха, вот почему каждый спортсмен просто обязан соблюдать режим, если, конечно, он заинтересован в быстром и впечатляющем результате. Даже те, кто занимается в тренажерном зале для себя и не стремятся покорять ни любительские ни профессиональные подиумы, так же должны позаботиться о том, чтобы их организм имел достаточное время для отдыха и получал все необходимые микроэлементы, минералы и витамины в нужном количестве. Думаю, не стоит объяснять, что только с пищей человек, чаще всего, не может получить всего необходимого для роста мышечной массы и развития организма в целом. Скажите сами, кто из нас имеет возможность питаться по 6 раз в день? Лично у меня не всегда и три полноценных приема пищи получается осуществить, не говоря уже о большем количестве. А если добавить к этому тот факт, что наша пища не всегда сбалансирована и полезна, да и темп современной жизни заставляет нас ограничивать время, отведенное на прием пищи и отдых после него. Вот и получается, что роль спортивного питания в жизни спортсмена просто невозможно переоценить.
Конечно, есть немало производителей различных спортивных добавок, так что вы без труда сможете найти протеин, гейнер, аминокислоты, которые устроят вас по соотношению цены и качества. Опять-таки, следует выбирать спортпит исходя из необходимых вам результатов. Желаете просто набрать вес - вам подойдет гейнер или протеин, если хотите предотвратить катаболизм мышечной ткани, то лучше отдать предпочтение биоактивной протеиновой добавке 100 pure platinum whey (смотреть на сайте). Благо выбор спортивного питания в специализированных магазинах и в интернете очень велик. Вам остается посоветоваться с тренером, а так же продавцом спортивного питания и приобрести наиболее оптимальный вариант.
Стоит понимать, что стоимость спортивного питания отличается не только производителем, но и составом добавки. Скажем, качественная добавка на основе концентрата сывороточного протеина dymatize elite whey protein из раздела fitking.ru/shop/elite-whey-protein-isolate-3/ позволяет добиться отличных результатов, но и стоимость такого продукта будет довольно высокой. Поэтому, ели вы не можете позволить выделить приличную сумму денег на спортивные добавки, придется потратить определенное время, чтобы выбрать из недорогих вариантов действительно оптимальную добавку. В большинстве случаев, только на практике можно проверить как ваш организм будет реагировать на ту или иную добавку.
Джерело: Василий Торохтий, 21 октября 2014