Давно прошли те времена, когда считалось, что протеин – это «химия», а метан – это газ. Кстати, вы знали, что в Советском союзе метан можно было купить за копейки в любой аптеке? Этим, собственно, и занимались подвальные качки прошлого столетия.

Как работает стероид: попадает в организм, подавляет выработку собственных гормонов, заменяя на искусственные (собственно, те, что попали в организм), после чего происходит активный синтез новых белковых структур, а также в десятки раз усиливаются регенеративные процессы. Отсюда такой неестественный рост мышечной массы, ведь организм привык, например, к 0.25 ед., а тут в него вливают по 1-10 ед., что в 4-40 раз больше.

  • Минус стероидов в том, что они имеют массу побочных эффектов, а также запрещены в любой стране мира. Покупка и продажа стероидов запрещена законом!

Итог: стероиды искусственно и временно (на время курса) улучшают рост мышц, но сразу после окончания курса достигнутые результаты исчезают, а в некоторых случаях идет сильнейший откат на фоне побочных эффектов. Оно вам надо?

Как растут мышцы

Телу человека свойственно адаптироваться. Если организм получает стресс, он делает все возможное, чтобы в дальнейшем избежать этого стресса или быть к нему готовым, – становится сильнее. Мускулатура тела не исключение. Если вы получаете нагрузку, не естественную для организма, то регенеративные функции тела сразу включаются в оборот и начнут гипертрофировать волокна мускулатуры.

Чтобы мышцы росли, а тело становилось сильнее, нужно дать не естественный для организма стресс (например, пожать штангу от груди, или присесть с гантелями – ведь в повседневной жизни вы таким не занимаетесь).

Но не следует забывать про питание. Мышцы растут при отсутствии дефицита нутриентов, белков, жиров и углеводов.

Суточная норма для мужчины со средним типом телосложения (чем больше вес за счет жира, тем меньше порция):

На 1 кг массы тела 1.8-2 гр. белка + 3.2-4 гр. углеводов, среди которых клетчатка + 0.1+0.2 ненасыщенные жиры. Для женщин на 20-40% меньше.

4 грамма углеводов на килограмм тела – это примерно ведро риса, чтобы восполнить такую потребность, можно купить спортивное питание. Например, в этой статье: https://mycity.mk.ua/inform/inform-29/sportivnoe-pitanie-dlya-naturala-opishet-proteininkievcom есть ссылка на шикарный интернет-магазин, где можно приобрести хороший спортпит, включая белки (протеин) и углеводы.

Источник: Антон Муха 9 апреля 2019

Возможно Вас заинтересует:
Азартный заработок в интернете

Однако те, кто интересуется тем или иным видом спорта, отлично...

В погоне за жемчужиной русалки в онлайн казино

В наше тяжелое время, когда скорость жизни не позволяет нам...

Найкращі Тенісні Корти у Києві - Професійні тенісні корти

Гра в теніс - це не просто фізична активність, це...

Яким має бути рибальський інтернет-магазин

Дехто полюбляє рибалку за можливість втекти від повсякденної метушні та...

Бесплатные игровые автоматы бывают интересными

Если вам нравится сам процесс игры, то вы можете играть...

Выбираем подарок для спортивного мужчины

Очень часто при выборе подарка удобно ориентироваться на вид деятельности...