Где в Киеве записаться на TRX?
TRX — набирающая популярность во всем мире система тренировок, разработанная бывшим командиров элитного подразделения армии США. Благодаря простоте и эффективности TRX используется для подготовки бойцов армий нескольких стран мира, поддержания формы профессиональных спортсменов и тренировок в фитнес-центрах.
Давайте разберемся с тем, что такое TRX, по каким критериям выбирать зал для занятий этим видом спорта, а также рассмотрим лучшие залы для занятий TRX в Киеве.
Что такое TRX?
TRX — это комплекс тренировок со специализированным оборудованием. Изначально данным оборудованием были обычные парашютные стропы, однако Рэнди Хетрик, создатель TRX, доработал систему, сделав ее более компактной и эффективной.
Оборудование для занятий TRX представляет собой 2 нейлоновых ремня, подвешенных к потолку, при помощи надежных креплений. Суть тренировки заключается в том, что определенные конечности спортсмена фиксируются в петлях во время выполнения физических упражнений.
“Подвешенное” состояние тела во время тренировок способствует комплексной проработке всех групп мышц, а также развитию гибкости, координации, выносливости и возможностей вестибулярного аппарата.
Таким образом, тренировки с петлями TRX являются универсальным способом поддержания и развития физической формы в ограниченных условиях. При должной подготовке, данные тренировки можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях.
Показатели качества проводимых тренировок с петлями
- Профессиональный тренер. Помощь опытного наставника в тренировках с TRX является залогом вашей безопасности, а также эффективности самих тренировок. Хороший тренер проследит за тем, чтобы все упражнения выполнялись правильно, без вреда для вашего организма. Это особенно важно, если вы новичок в спорте.
- Качественное оборудование и крепеж. Основную опасность во время тренировок с петлями несет ненадежное крепление, которое может привести к падению и травмам. Также важную роль играет наличие качественного оборудования, которое не повредится и в полной мере выполнит свои функции.
- Зал для тренировок. Кроме оборудования и подготовки тренера, на эффективность тренировок влияет правильное обустройство зала. Хорошее освещение, достаточное количество свободного пространства и безопасное напольное покрытие — это факторы, напрямую влияющие на качество ваших тренировок.
Лучшие залы для занятий TRX в Киеве
Зал для тренировок TRX в Киеве в CК RYM.
Этот зал, в спортивном клубе Rock Your Mount, как нельзя лучше подходит для занятий с петлями TRX.
- тренерский состав — спортсмены с многолетним опытом тренерской работы, индивидуальным подходом и профессиональным образованием;
- обустройство зала — просторное помещение, с мягким напольным покрытием, для безопасных падений, хорошим освещением и вентиляцией;
- оборудование — только оригинальные петли TRX, которые производит компания, основанная Рэнди Хетриком.
Даже если вы никогда не занимались профессиональным спортом, в зале для TRX клуба RYM вам помогут быстро освоить все необходимые навыки и получить хорошую физическую подготовку.
Также в Киеве есть другие залы для занятий TRX. Они находятся в клубе активного отдыха “Подольский”, а также в фитнес-клубах: “Steel gym”, “Софія Sport” и “Планета фитнес”.
Источник: Антон Муха 31 июля 2021