Добавки ВСАА: что это?

bcaa atletmarket.com

BCAA представляют собой питательные вещества и строительные блоки всех белков в организме человека. Этот продукт состоит из трёх незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина, которые составляют примерно 35% незаменимых и важных аминокислот в мышечных белках. Непосредственно белок состоит примерно из 20 аминокислот, 9 из которых относятся к категории «незаменимых». В то время как протеиновые коктейли необходимо употреблять после тренировки, чтобы способствовать регенерации мышечных волокон, bcaa, стоимость которых зависит от выбранных характеристик (форма, вкус, состав), можно употреблять в течение дня, чтобы обеспечить мышцы постоянным запасом аминокислот.

Преимущества использования BCAA

BCAA - это три специальные аминокислоты, которые предотвращают разрушение мышц и помогают организму накапливать гликоген (важный резервуар энергии, который организм может использовать, когда ему нужно «топливо»). BCAA отвечают за стимуляцию синтеза белка в организме, а также улучшают способность каждой клетки осуществлять собственный синтез белка. Таким образом, спортивная добавка BCAA не только дополняет этот процесс сам по себе, но и поддерживает процесс, осуществляемый другими активными веществами в организме. Еще одной важной функцией добавки является ее способность замедлять расщепление белка и снижать общую потерю белка. Оба этих преимущества предотвращают «катаболический кризис» и напрямую способствуют поддержанию с трудом заработанной мышечной массы.

bcaa atletmarket.com

BCAA могут встречаться естественным образом в любом полноценном белке, содержащем все 21 аминокислоту. Полноценные источники белка включают продукты животного и растительного происхождения, такие как:

  • яйца;
  • арахис;
  • мясо и птица;
  • нут;
  • рыба;
  • чечевица;
  • молочные продукты;
  • киноа и цельнозерновые продукты.

В сфере фитнеса и бодибилдинга добавки BCA https://atletmarket.com.ua/sportivnoe-pitanie/bcaa/ часто используются в качестве поддержки во время тренировок. Считается, что эти соединения помогают стимулировать синтез мышечного белка, повышают выносливость и уменьшают мышечную усталость и болезненность, и их можно принимать в виде коктейля или напитка до, во время или после тренировки. Приём BCAA также может стимулировать и увеличивать выработку инсулина, мощного анаболического гормона, который позволяет клеткам лучше усваивать аминокислоты и больше глюкозы, что приводит к увеличению энергии во время тренировки. Кроме того, BCAA также уменьшают усталость, подавляя выработку серотонина, нейротрансмиттера, ответственного за усталость и сон.

Источник: Антон Муха 13 декабря 2022

Возможно Вас заинтересует:
Зомби могут приносить деньги

На сегодняшний день игровые автоматы настолько разнообразны, что каждый сможет...

Топовые бездепозитные бонусы в лучших казино

В погоне за вниманием любителей игровых аппаратов казино разработали систему...

Различные аксессуары для кальяна

Многие полагают, что непередаваемый шарм Востока можно познать через кальян

Уголь для кальяна

Купить уголь для кальяна по доступной цене в магазине "мир...

Игровые автоматы бесплатно

Многие хотя бы раз пробовали сыграть в игровые автоматы на...

Эффективная борьба с плохим настроением

В современном мире очень часто происходят сложные ситуации и человеку...