Большой теннис — это универсальная игра для всех. Таким спортом занимаются и дети, и взрослые, и люди преклонного возраста. Одни просто наслаждаются игрой, другие — отвлекаются от повседневности, третьи — укрепляют здоровье. И, конечно же, есть те, кто занимаются этим профессионально: тренируются, выступают на турнирах и побеждают. И какой ни была бы ваша цель, теннисная ракетка должна быть правильной формы и размеров.

Ширина и длина

Взрослым игрокам нужна ракетка с общей длиной до 69 см. Есть модели и длиннее, но их используют уже профессиональные игроки. Новичкам можно остановиться даже на модели в 66 см (26 дюймов). Детские ракетки еще короче.

В ракетках уделяют внимание не столько ширине, сколько площади поверхности струн. Она должна быть от 670 кв. см. Такую ракетку предлагают и новичкам. Она будет комфортной, чтобы сглаживать неточности при неправильном попадании мяча. И она же снижает нагрузку на суставы рук.

Размер ручки

Один из базовых критериев — размер ручки. Ее производители ракеток обычно маркируют цифрами от 1 до 5, где 1 — наименьший размер. Тут нужно полагаться в основном на личные ощущения.

Есть правило: толщина ручки должна быть такой, чтобы при ее обхвате между пальцами и ладонью оставалось расстояние в 1 см. Полагайтесь на эту характеристику, но больше внимание все же уделяйте собственным ощущениям при игре.

Рукоять не должна напрягать кисти и пальцы, наоборот — должна удобно лежать в руке. При этом длина ручки должна быть достаточной, чтобы обхватить ее двумя руками.

Вес ракетки

Ракетка должна удобно лежать в руке и не создавать лишнее напряжение для суставов. Для этого следите за ее весом. Если брать за основу распространенную модель ракетки 27 дюймов, то ее вес может варьироваться от 255 г до 320 г.

Как распределяются эти показатели:

• 255-275 г — подходит для детей до 12 лет, иногда ее предлагают женщинам низкого роста на начальных этапах тренировок;
• 275-285 г — подходит для юниоров до 15 лет и мужчин-новичков в аматорском спорте;
• 285-300 г — подходит взрослым людям, которые занимаются теннисом уже более года;
• свыше 300 г — используют профессиональные игроки.

При выборе ракетки не игнорируйте ее массу. Даже десяток грамм уже поменяет ощущение в мышцах. А из-за этого возрастает риск получения травм. Увеличивать массу нужно постепенно, чтобы не навредить себе.

Если вы новичок в большом теннисе, то вам важнее отработать технику и точность. Поэтому предпочтение отдавайте средним по весу и размерам ракеткам. Тогда вы меньше внимания будете уделять силе удара, но сможете улучшить свои навыки. А когда опыта станет больше, увеличивайте размеры и уже концентрируйтесь на мощности и скорости. Профессиональные игроки часто выбирают ракетку с 310 г и площадью струнной поверхности до 645 кв. см.

Купить ракетку вы можете в спортивном магазине: офлайн или онлайн. Выбирайте вариант, который вам удобен. А по всем вопросам не стесняйтесь обращаться к продавцу. Найти спортивный инвентарь можно в интернете и на таких сервисах, как OLX.

Источник: Антон Муха 29 мая 2024