Каждый понимает, что спорт полезен для здоровья, но далеко не все находят время, чтобы посещать спортзал или какие-либо спортивные секции. Естественно, у спорта есть и много противников, которые твердят о том, что занятия в тренажерном зале или контактными видами спорта приводят не то что к улучшению здоровья, а наоборот, к серьезным травмам, последствия которых могут остаться на всю жизнь. Но ведь я не говорю о профессиональном спорте, где все стремятся побить мировой рекорд и ради достижения этой цели готовы на все, в том числе и на потерю здоровья. Речь идет о спорте, как о виде отдыха, отличного времяпрепровождения, которое так же поддерживает вас в тонусе, не позволяет набрать лишний вес. Одно дело проводить в зале по несколько часов ежедневно, истязая себя тяжелыми упражнениями, и совсем другое дело тренироваться по облегченной программе, заниматься для себя. В этом случае вы не нанесете своему организму вред, но наоборот, укрепите его, сделаете более выносливым, сильным, здоровым.
Однако, остается самая важная проблема - отсутствие свободного времени. Хочу вам сказать, что именно по причине невероятно быстрого темпа жизни, который навязывает людям современный мир, мы часто совершенно забываем о своем здоровье и откладываем заботу о нем не то что на второй, а чуть ли не на последний план. Мы кушаем где придется и что придется, нарушаем режим, не занимаемся физическими упражнениями и как результат - крайне тяжелое физическое состояние, из которого даже во время отпуска тяжело выйти. Но ведь сегодня возможно все, и вы легко можете организовать тренажерный зал у себя в квартире! Да, в спортивных интернет-магазинах вы можете купить тренажер для дома здесь www.eto-sport.ru/catalog/home_trenager/ (а лучше несколько тренажеров) и заниматься тогда, когда у вас есть на это время. Многие при слове тренажер сразу же представляют адскую конструкцию которая занимает львиную долю среднестатистической комнаты и вовсе не пригодна для использования в домашних условиях. Да, есть и такие устройства, но их место в тренажерном зале, а для дома существует масса вариантов тренажеров, которые имеют компактные размеры, могут складываться или разбираться - проблема с нехваткой места решается. А если включить любимую музыку и заниматься в умеренном темпе, то от тренировки можно еще и удовольствие получить!
Естественно, можно сказать, что даже дома заниматься у вас нет времени, но это уже субъективная проблема. Времени у каждого одинаково - 24 часа, и если вы не желаете посвятить 30 минут или чуть больше для себя, чтобы укрепить свое тело, повысить выносливость, подтянуть фигуру - никто вас не заставит. Но поверьте, оно того стоит!
Источник: Валерий Лопата 22 августа 2013