Лично я, как и многие люди, привыкшие заботиться о своем здоровье и общем физическом состоянии, уверен в том, что физические упражнения в жизни каждого человека играют очень важную роль. Да, занимаясь в спортзале, на стадионе или спортивной площадке можно получить травму - это никак нельзя назвать положительным влиянием на наш организм. Но дело в том, что нагружая тело по определенным правилам, вы практически исключаете возможность получения травмы, а вот решение вовсе не заниматься спортом по причине риска получить повреждение влечет куда более опасные последствия, чем даже средняя по тяжести травма. Думаю, не следует перечислять все те негативные последствия, которые настигнут человека, который вовсе не уделяет внимания физическим упражнениям, они известны всем. Так что остается только принять волевое решение и начать вкладывать время в свое собственное здоровье и самочувствие.
Конечно, далеко не у каждого есть возможность посещать спортивный зал или стадион - мы все ограничены во времени. Но ведь банальная зарядка и упражнения с собственным весом - отжимания, упражнения на пресс, которые не нагружают спину (масса примеров в интернете), могут стать отличным началом. Хотя, естественно, эти упражнения носят больше силовой характер, то есть тренировать выносливость таким образом вы не сможете. Для этого необходимы кардио упражнения - прыжки со скакалкой, бег, плавание, или, что удобнее всего для домашнего использования, кардио тренажеры, например, орбитреки. Эти современные тренажеры поначалу разрабатывались для профессионального использования, так как они могут имитировать бег, велосипедную езду, ходьбу на лыжах. Однако, в наши дни есть немало моделей, которые ни чем не уступают профессиональным в функциональном плане, но имеют вполне доступную стоимость. Одно дело заставить себя бегать по утрам, и совсем другое - заниматься на тренажере, который дает такие же результаты, только тренируетесь вы в максимально комфортных условиях.
Сегодня в различных специализированных магазинах в любом городе, а так же в интернет-магазинах спортивных товаров вы можете приобрести различные тренажеры, грифы, гантели, блины и другой спортивный инвентарь. Но именно орбитрек является наиболее оптимальным вариантом. Ведь он занимает очень мало места и, вместе с тем, позволяет выполнять целый комплекс упражнений дял укрепления всего тела и развития выносливости.
Источник http://foreverfit.com.ua/orbitreki.
Источник: Валерий Лопапа, 6 ноября 2013