Как великолепно выглядеть? Как поддерживать себя в отличной форме? Не задавались ли вы этим вопросом в преддверии отпуска, стоя перед зеркалом, безжалостно открывающим вашему взору все, как Вам кажется, недостатки родного тела? Сегодня достаточно просто решить эту проблему. И можно не тратить драгоценного времени на длительные поездки в спортивные клубы. Нужно всего лишь приобрести спортивный тренажер.
Однако, существует очень много различных тренажеров для раных целей. Главно определиться, какой именно тренажер на данном этапе Вашего развития подойдет именно Вам. Тем не менее, даже если Вы уже выбрали тренажер, не факт, что Вы его найдете в спорт-магазинах Вашего города. В таком случае выручить Интернет и службы доставки в Черкассах как эта mycargo.com.ua/cities/cherkassi_2324/ или другом городе, в котором Вы живете.
Например, Вы нашли нужный Вам тренажер в интернет-магазине спортивных товаров. Но неспоредственно магазин находится в Киеве или Одессе. В данной ситуации расстояния не имеют значения, любой интернет-магазин может предложить удобные Вам способы оплаты и доставки той службой, которая есть в Вашем городе. Вы просто выбираете более удобный вариант. Например, в Черкассах действует много служб доставки: Нова Пошта, Автолюкс, Гюнсел, Ин-тайм, Ваша почта и много других. Более полный список и описание Вы сможете найти на сайте http://mycargo.com.ua.
И так, со способом доставки мы разобрались. Теперь нужно сделать правильный выбор тренажера.
Тренажеры – весьма универсальная вещь. Купил, поставил дома, и занимайся перед телевизором, смотря интересную передачу. И мышцы качаются, здоровье прибавляется, и идти никуда не надо, все под рукой. Однако существует такое огромное количество разнообразных тренажеров, что сложно понять, какой необходим именно Вам. Что купить: велотренажер, беговую дорожку или степпер, а может, простые гантели?
Беговые дорожки. Бег является самым простым, но эффективным видом кардио нагрузки. Доказано, что именно бег и ходьба максимально ускоряют обменные процессы в организме, тем самым сжигая лишние калории и укрепляя организм.
Беговые дорожки бывают двух типов: механические (DH-84221, HT-9033HP) и электрические (HT-9025HP, HT-9031, HT-9010HP, DH-84671HP). Механические не требуют подключения к сети, так как беговое полотно приводится в движение самим человеком. В электрических дорожках – электродвигателем.
Велотренажер - самый распространенный вид домашнего тренажера. Удобен в использовании и компактен. Имитирует езду на велосипеде и вследствие этого очень хорошо нагружает мышцы ног и живота. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Электронный монитор покажет скорость, число сгоревших калорий и Ваш пульс. За 40 минут езды на велотренажере можно сжечь около 1500 калорий. Велоэргометр – это тот же велотренажер, просто оборудованный встроенным компьютером, который на порядок сложнее, чем у обычного велотренажера. Велоэргометр способен не только определять дистанцию, скорость, время, расход калорий и пульс, как обычный велотренажер, но и с помощью прибора можно самому указывать параметры, необходимые для Вас.
Гребные тренажеры называют комплексными, так как они в равной степени способствуют развитию как выносливости, а значит, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, так и силы. Действуя практически на все группы мышц, гребля гармонично развивает тело, поэтому можно порекомендовать этот вид тренажеров для людей, желающих совместить тренировки силы и выносливости. Гребля ускоряет обменные процессы в организме и одновременно нагружает все основные группы мышц (спины, бедер, пресса, плечевого пояса), таким образом, является уникальной по эффективности формой тренировок.
Силовые тренажёры. Тренировки для развития силы увеличивают мышцы и укрепляют весь организм в целом. Силовые тренажеры обычно можно разделить на 2 основных вида: тренажеры со встроенными весами (DH-8157, HG-2006, DH-8171); тренажеры со свободными весами, которые в свою очередь можно разделить на агрегаты, нагруженные весовыми дисками (DH-8175) и тренировочные станки (скамьи) для работы со свободными утяжелениями: штангами, гантелями (HG-2008, HG-2009, DH-8116, DH-8131).
Эллиптический тренажер - один из новейших видов оборудования. Популярность этого вида тренажеров объясняется его универсальностью. Человек крутит педали с эллиптической амплитудой, что позволяет напрягать мышцы ног, ягодиц и бедер. А также, снабженный рычагами для рук, тренажер обеспечивает нагрузку на мышцы спины, груди и рук. Помимо аэробной нагрузки, эллиптический тренажер создает достаточную силовую нагрузку и развивает гибкость. На компьютере тренажера можно задать дистанцию, время и выбрать режим тренировки. Что интересно, существуют даже специальные режимы для борьбы с целлюлитом.
Орбитреки (эллиптические тренажеры) - промежуточное звено между беговыми дорожками, кардиотренажерами и лыжными тренажерами. Орбитреки обладают преимуществами по сравнению со всеми этими типами. Во-первых, на орбитреках отсутствует ударная нагрузка на суставы, благодаря плавному движению ног по эллиптический траектории, а во вторых на них задействуются не только мышцы ног, но и спины, а также плечевого пояса, благодаря рычагам вверху, дополняющим педали. Вы также можете изменять ширину шага, программы тренировок и уровни нагрузки.
Уже болше 12 лет как был изобретен первый в своем роде эллиптический тренажер (орбитрек ) – смесь степпера, беговой дорожки и велотренажера, а спустя пару лет фирма KETTLER создала первый в мире – эргометр . Эргометр – это эллиптический тренажер нагрузка какого измеряется в ваттах. Что позволило получать точные замеры компьютера и вести точный контроль за нагрузкой. Эргометры стали широко использоваться в профилактике и лечении многих заболеваний.
Источник: Олег Дашков 11 ноября 2013