Вода - необходимый компонент для организма каждого человека. Конечно, не менее важным является качество воды, которую мы пьем. К сожалению, употребляя некачественную воду мы наносим вред своему организму. Поэтому к выбору питьевой воды следует относиться с надлежащим вниманием. К экологически чистой воде можно отнести Никольскую воду, процесс производства которой максимально приближен к природному. Узнать подробнее о Никольской воде можно на сайте vodanikolskaya.com.
На сегодняшний день, каждый здравомыслящий человек может создать для себя условия сохранения бесценного водного баланса путем правильной организации питьевого режима. Главное, используйте только качественную и экологичную воду, созданную специалистами своего дела.
Полезность и необходимость воды, в жизни каждого человека неоспорима. Вода не просто необходима нашему организму, но и стимулирует умственные и творческие способности. Например, немецкие ученые, проведя испытания на студентах-добровольцах, пришли к выводу, что те, которые пьют воды и напитков больше, проявляют и больше выдержки и склонности к творчеству, чем пьющие меньше.
В виде разных напитков или жидкой пищи взрослый человек получает в сутки около 1,2 л воды (48% суточной нормы), остальную недостающую воду организм получает с пищей – около 1л (40% суточной нормы). Небезынтересно узнать, что в кашах содержится до 80% воды, в хлебе – около 50%, в мясе – 58-67%, в овощах и фруктах – до 90% воды, т.е. “сухая” еда состоит на 50-60% из воды. А около 3% (0,3 л) воды образуется в результате биохимических процессов в самом организме.
Теперь уместно вспомнить пути выведения воды из организма:
• в основном, вода выводится из организма через почки –1,2 л (48%);
• 0,85л (34%) воды выводится с потом;
• 0,32 л (13%) – при дыхании;
• 0,13л (5%) – через кишечник.
Понятно, что приведенные цифры очень усреднены, не учтена степень физической нагрузки, температура и влажность окружающего воздуха, степень здоровья человека, индивидуальные особенности обмена веществ и т.д. Но общая картина ясна: роль воды в организме для человека огромна.
Будьте здоровы! Любите себя! Пейте вкусную, кристально чистую питьевую воду.
Источник: Злата Орановская 18 марта 2013