Без хорошо сбалансированного здорового питания, ни один спортсмен не может добиться желаемых результатов. Особенно, если речь идет о работе над своим телом в тренажерном зале. Чтобы сделать свое тело таким, каким вы желаете его видеть, нужно приложить немалых усилий на тренировке, но этого, оказывается, недостаточно. Даже самые изнурительные тренировки не будут эффективны, если вы плохо или неправильно питаетесь или не соблюдаете режим дня. Вот почему каждый спортсмен обязан уделять немало времени изучению диет (либо доверить это дело профессионалу), а так же выбрать для себя необходимые добавки, которые помогут ему потреблять необходимое количество витаминов, минералов, жиров, белков и углеводов. Многие специалисты считают, что все необходимое для мышечного роста можно получить из пищи. Конечно, если питаться правильно, и тратить на еду большие деньги, а так же при условии, что ваш организм сможет усвоить все полезные вещества, это утверждение может быть правильным. Но, как показывает практика, бодибилдер далеко не всегда имеет возможность получить все необходимое с пищей. И тут на помощь спортсменам приходит спортивное питание.
На сегодняшний день создана масса различных вариантов спортивного питания, которые помогают спортсменам восстанавливаться после тренировки, набирать мышечную массу, увеличить силу и выносливость на тренировке. По соотношению цены и качества пальму первенства, на мой взгляд, все-таки следует отдать протеину. Белок (протеин) - это главный строительный материал мышц спортсмена, так что не получая должного количества белка, вы обречены "топтаться на месте" в плане мышечного развития. Качественный протеин от надежного производителя позволит вам легко получить необходимое количество белка. Даже если в определенный день у вас не будет возможности нормально питаться, употребить протеин вы сможете где угодно и когда угодно. На сайте http://foods-body.ua/proteiny.html/ вы найдете большой выбор протеина разных видов и от различных производителей, а опытные консультанты помогут вам сделать правильный выбор и приобрести наиболее оптимальный протеин.
Некоторые спортсмены считают протеин "химией", приравнивают к стероидам и отказываются его употреблять. Лично я, как ни старался, не нашел в интернете хотя бы более и менее обоснованной информации о вреде протеина, аминокислот и другого спортивного питания - все информация сводится к предположениям и непроверенным данным. В то же время, нерешительность сегодня отодвигает вас на неопределенное время от момента достижения своей цели. Решать, конечно, вам, но лично я употребляю качественный протеин и результатами доволен.
Источник: Степан Кобыняк, 30 мая 2014