Черкассы уходят в тропики: область накрывает аномальная жара от +38°C. Гайд по выживанию от региональных новостей

Забудьте про путевки в Египет или Турцию — ближайшие «тропики» уже прямо у нас под боком. С 28 июня и, как минимум, до начала июля Черкасская область будет буквально плавиться. По словам начальника областного гидрометцентра Виталия Постриганя, термометры бодро шагают за +30°C, а в самые «горячие» точки региона доберутся до отметки +38°C. 

И да, ночной прохлады не предвидится: нас ждут настоящие тропические ночи, когда воздух остывает только под утро и лишь до +21...+23°C. Звучит как повод для романтики, но медики из областного центра контроля и профилактики болезней уже бьют в колокола. Для нашего организма такие температурные качели — серьезный стресс. Особенно несладко придется тем, кто «дружит» с сердцем, сосудами, дыхательной или эндокринной системой. 

Поэтому давайте разберем главный вопрос недели: как не свариться заживо, не заработать тепловой удар и сохранить бодрость духа? Держите инструкцию по выживанию от медиков и здравого смысла.

Становимся «ночными бабочками»

С 11:00 до 16:00 солнце беспощадно, поэтому на улице лучше не появляться. Если все-таки приспичило выйти — ищите тень, надевайте светлые вещи из натуральных тканей и обязательно головной убор. Солнцезащитные очки тоже мастхэв, чтобы не щуриться как крот. Физические нагрузки, спорт и прополку грядок категорически переносим на раннее утро или глубокий вечер.

Дом — наша крепость (от солнца)

Днем окна и шторы должны быть наглухо задраены, чтобы квартира не превратилась в парник. Проветриваем жилище только на рассвете и ночью, когда асфальт перестает быть раскаленной сковородкой.

Пьем, но в меру

В жару мы потеем и теряем влагу, поэтому пить нужно постоянно, даже если кажется, что вы и так «мокрый». Забудьте про сладкую газировку, энергетики и «освежающее» пивко — они только обезвоживают. Ваш лучший друг — обычная вода. А еще ешьте воду буквально: налегайте на арбузы, дыни, огурцы и помидоры. 

Осторожно, духовка!

И ради всего святого, не оставляйте детей и домашних питомцев в припаркованных авто. Машина на солнце нагревается до смертельных температур за считанные минуты, даже с приоткрытыми окнами. Это не место для «быстрой отлучки на минуточку».

Если все-таки «накрыло»

Если вы видите, что человеку плохо: у него резко подскочила температура, красное и сухое лицо, бешено колотится сердце, тошнит или он путается в словах — это тепловой или солнечный удар. Немедленно тащим пострадавшего в тень и прохладу. Снимаем лишнюю одежду, лепим холодные компрессы на шею, подмышки и пах (там, где проходят крупные сосуды). Если человек в сознании — даем попить прохладной воды мелкими глотками. Если отключился — немедленно звоним в 103.

Купаемся правильно

Черкассы на Днепре, Кременчугское водохранилище рядом — грех не искупаться. Мест для отдыха масса, но помните о безопасности. Никаких пьяных заплывов, прыжков в неизвестных местах и плавания за буйки. И главное правило: не прыгайте в ледяную воду после того, как вы полчаса «жарились» на пляже. Резкий перепад температур — верный путь к спазму сосудов и потере сознания. В воду заходим постепенно!

В общем, черкащане, запасаемся водой, вентиляторами и чувством юмора. Жара — это не повод унывать, но отличный повод быть умнее солнца. Берегите себя и не забывайте, что даже в +40°C можно оставаться бодрым человеком, а не полуготовым шашлыком!

Источник: Суспільне

‹‹ вернуться назад

Добавить комментарий