29 июня 2026

Забудьте про путевки в Египет или Турцию — ближайшие «тропики» уже прямо у нас под боком. С 28 июня и, как минимум, до начала июля Черкасская область будет буквально плавиться. По словам начальника областного гидрометцентра Виталия Постриганя, термометры бодро шагают за +30°C, а в самые «горячие» точки региона доберутся до отметки +38°C. 

И да, ночной прохлады не предвидится: нас ждут настоящие тропические ночи, когда воздух остывает только под утро и лишь до +21...+23°C. Звучит как повод для романтики, но медики из областного центра контроля и профилактики болезней уже бьют в колокола. Для нашего организма такие температурные качели — серьезный стресс. Особенно несладко придется тем, кто «дружит» с сердцем, сосудами, дыхательной или эндокринной системой. 

Поэтому давайте разберем главный вопрос недели: как не свариться заживо, не заработать тепловой удар и сохранить бодрость духа? Держите инструкцию по выживанию от медиков и здравого смысла.

Становимся «ночными бабочками»

С 11:00 до 16:00 солнце беспощадно, поэтому на улице лучше не появляться. Если все-таки приспичило выйти — ищите тень, надевайте светлые вещи из натуральных тканей и обязательно головной убор. Солнцезащитные очки тоже мастхэв, чтобы не щуриться как крот. Физические нагрузки, спорт и прополку грядок категорически переносим на раннее утро или глубокий вечер.

Дом — наша крепость (от солнца)

Днем окна и шторы должны быть наглухо задраены, чтобы квартира не превратилась в парник. Проветриваем жилище только на рассвете и ночью, когда асфальт перестает быть раскаленной сковородкой.

Пьем, но в меру

В жару мы потеем и теряем влагу, поэтому пить нужно постоянно, даже если кажется, что вы и так «мокрый». Забудьте про сладкую газировку, энергетики и «освежающее» пивко — они только обезвоживают. Ваш лучший друг — обычная вода. А еще ешьте воду буквально: налегайте на арбузы, дыни, огурцы и помидоры. 

Осторожно, духовка!

И ради всего святого, не оставляйте детей и домашних питомцев в припаркованных авто. Машина на солнце нагревается до смертельных температур за считанные минуты, даже с приоткрытыми окнами. Это не место для «быстрой отлучки на минуточку».

Если все-таки «накрыло»

Если вы видите, что человеку плохо: у него резко подскочила температура, красное и сухое лицо, бешено колотится сердце, тошнит или он путается в словах — это тепловой или солнечный удар. Немедленно тащим пострадавшего в тень и прохладу. Снимаем лишнюю одежду, лепим холодные компрессы на шею, подмышки и пах (там, где проходят крупные сосуды). Если человек в сознании — даем попить прохладной воды мелкими глотками. Если отключился — немедленно звоним в 103.

Купаемся правильно

Черкассы на Днепре, Кременчугское водохранилище рядом — грех не искупаться. Мест для отдыха масса, но помните о безопасности. Никаких пьяных заплывов, прыжков в неизвестных местах и плавания за буйки. И главное правило: не прыгайте в ледяную воду после того, как вы полчаса «жарились» на пляже. Резкий перепад температур — верный путь к спазму сосудов и потере сознания. В воду заходим постепенно!

В общем, черкащане, запасаемся водой, вентиляторами и чувством юмора. Жара — это не повод унывать, но отличный повод быть умнее солнца. Берегите себя и не забывайте, что даже в +40°C можно оставаться бодрым человеком, а не полуготовым шашлыком!

Источник: Суспільне

‹‹ к архиву новостей

Комментариев пока нет. Ваш комментарий может стать первым!
Другие новости
Побег от НМТ, электрогитары и будущие IT-гуру: как черкасские девятиклассники штурмуют колледжи

Пока одни школьники в холодном поте зубрят справочники для мультипредметного теста, их более хитрые (или просто дальновидные) сверстники в Черкассах...

Древнее пирамид, но без паспорта: прокуратура требует оформить документы на черкасские курганы эпохи фараонов

Речь идет о пяти археологических объектах в Монастырищенской территориальной общине: одном древнем поселении и четырех курганах. Формально они «на карандаше»...

Зеленый десант на страже чистоты: Ирклий ждет оздоровления

Местные коммунальщики решили не ждать милостей от природы, а взять дело в свои руки — в буквальном смысле вылив в...

В Черкасский зоопарк прибыли новые VIP-гости: знакомьтесь с «живыми танками», которые переживут нас всех

Если вы думали, что в местном зоопарке уже никого нельзя удивить, спешим переубедить. На днях черкасские вольеры справили грандиозное новоселье...

Добивать запрещено: полицейскому из группы оповещения ТЦК "светит" до 8 лет за рукоприкладство

История, которую теперь разбирает Государственное бюро расследований, просто блестяще иллюстрирует, как не нужно разрешать конфликты. Во время выполнения служебных обязанностей...

Ни одного микроба-нарушителя: пляжи Черкащины получили «отлично» от санитарных врачей

Пока мы с вами наслаждались летним зноем, наши главные стражи здоровья провели масштабную и, судя по всему, очень тщательную проверку...

Сбой в международной «логистике»: задержанный на посылке из Польши черкасский наркоторговец пойдет под суд

Черкасская прокуратура поставила процессуальную точку в расследовании весьма «креативного» уголовного дела. Материалы переданы в суд для оценки логистических талантов одного...

Завод "Feednova Center" готов на 30%: на Звенигородщине будут "варить" валюту из мясных отходов

Казалось бы, что общего между отходами мясокомбината и амбициозными экспортными планами на Европу и Азию? Оказывается, всё просто — нужен...

"Мы из налоговой, а еще мы продаем звезды в Instagram": на Черкащине орудуют самые креативные мошенники года

Черкасские предприниматели стали жертвами новой волны цифрового фольклора. Местный бизнес массово атакуют «грозные» письма с требованиями предоставить документы для каких-то...

Строить или вернуть: депутаты отвели греко-католикам ровно три года на возведение храма в Каневе

Речь идет об участке на улице 206-й Дивизии, который уютно расположился между автозаправкой и торговым центром. Место, надо признать, колоритное...

Каталог предприятий

Каталог предприятий г.Черкассы и Черкасской области

...
Новости

Черкасские независимые новости

...
Інформація ДПС

Інформація Державної податкової служби

...
Інформація ФДМ

Інформація Фонду Державного майна

...
Налоговая справка ГФС

Архив налоговой справки

...
Городская справка

Информационно-справочный раздел г. Черкассы

...
Фотогалерея

Фотогалерея г.Черкассы и Черкасской области

...
Услуги портала

Услуги информационно-делового портала city.ck.ua

...