В наш век изобилия казалось бы не должно возникать никаких проблем со здоровьем. Однако, одной из распространенных проблем, особенно у представительниц прекрасного пола является лишний вес. Это объясняется современным, преимущественно сидячим образом жизни и ненатуральной вредной пищей. Неудивительно, что Интернет пестрит всевозможными диетами для похудения, каждая из которых "гарантирует" прекрасный результат. На практике же все совсем наоборот. Некоторые диеты решают проблему с весом временно, другие вообще добавляют еще лишних килограммов, третьи приводят к истощению организма. Почему же подобных проблем не было у наших предков? Задавшись этим вопросов, квалифицированные специалисты создали уникальную диету, которая действительно дает положительный результат - диета палео (подробнее здесь).
Диета основана на лучших традициях рациона древних людей, который был гораздо полезнее, чем современный. В старину люди питались исключительно натуральными продуктами, которые нужно было хорошо пережевывать. Неудивительно, что зубы у древних людей были крепкими, в отличие от современных "завсегдатаев" стоматолога. Разумеется, желудок древних людей не был таким изнеженным, как у нас, и мог переваривать практически все, что угодно. В старину кушали фрукты, ягоды, овощи, орехи, различные отвары, мясо и рыбу, приготовленные на огне, травы. При этом кушали не переедая, поскольку такая роскошь не была доступной, как сейчас.
Что ест современный человек? Как ни печально исключительно вредную пищу: различные полуфабрикаты, фаст-фуд, множество продуктов с избытком жиров, сладостей, консервантов, красителей и прочей "химией". Неудивительно, что современный человек не только склонный к полноте, но и имеет множество проблем с внутренними органами. Современные люди не имеют иммунитета из-за той же химии (таблетки, пища), часто болеет, быстро устает, никакой выносливости и плохо спит. К тому же, современная пища вызывает привыкание и плохо насыщает. Через малый промежуток времени снова возникает желание "подкрепиться". А это все лишние килограммы.
Если Вы хотите похудеть без утомительного подсчета калорий и белков и поправить физическую форму, то лучшего способа, чем возвращение к добрым старым традициям (диета Палео) не найти. Эта диета очень популярна среди спортсменов и знаменитых актеров, которые всегда должны быть в форме. Диета не так сложна, как кажется, главное питаться исключительно натуральными продуктами, представив времена палеолита и что тогда было доступным человеку. При этом, не нужно переедать, а есть именно столько, сколько хватает для заглушения голода. В Интернете можно найти диету Палео - точную и подробную.
Джерело: evehealth.ru