В наш век изобилия казалось бы не должно возникать никаких проблем со здоровьем. Однако, одной из распространенных проблем, особенно у представительниц прекрасного пола является лишний вес. Это объясняется современным, преимущественно сидячим образом жизни и ненатуральной вредной пищей. Неудивительно, что Интернет пестрит всевозможными диетами для похудения, каждая из которых "гарантирует" прекрасный результат. На практике же все совсем наоборот. Некоторые диеты решают проблему с весом временно, другие вообще добавляют еще лишних килограммов, третьи приводят к истощению организма. Почему же подобных проблем не было у наших предков? Задавшись этим вопросов, квалифицированные специалисты создали уникальную диету, которая действительно дает положительный результат - диета палео (подробнее здесь).

диета палео

Диета основана на лучших традициях рациона древних людей, который был гораздо полезнее, чем современный. В старину люди питались исключительно натуральными продуктами, которые нужно было хорошо пережевывать. Неудивительно, что зубы у древних людей были крепкими, в отличие от современных "завсегдатаев" стоматолога. Разумеется, желудок древних людей не был таким изнеженным, как у нас, и мог переваривать практически все, что угодно. В старину кушали фрукты, ягоды, овощи, орехи, различные отвары, мясо и рыбу, приготовленные на огне, травы. При этом кушали не переедая, поскольку такая роскошь не была доступной, как сейчас.

Что ест современный человек? Как ни печально исключительно вредную пищу: различные полуфабрикаты, фаст-фуд, множество продуктов с избытком жиров, сладостей, консервантов, красителей и прочей "химией". Неудивительно, что современный человек не только склонный к полноте, но и имеет множество проблем с внутренними органами. Современные люди не имеют иммунитета из-за той же химии (таблетки, пища), часто болеет, быстро устает, никакой выносливости и плохо спит. К тому же, современная пища вызывает привыкание и плохо насыщает. Через малый промежуток времени снова возникает желание "подкрепиться". А это все лишние килограммы.

Если Вы хотите похудеть без утомительного подсчета калорий и белков и поправить физическую форму, то лучшего способа, чем возвращение к добрым старым традициям (диета Палео) не найти. Эта диета очень популярна среди спортсменов и знаменитых актеров, которые всегда должны быть в форме. Диета не так сложна, как кажется, главное питаться исключительно натуральными продуктами, представив времена палеолита и что тогда было доступным человеку. При этом, не нужно переедать, а есть именно столько, сколько хватает для заглушения голода. В Интернете можно найти диету Палео - точную и подробную.

Источник: evehealth.ru

Возможно Вас заинтересует:
Вибір надійного постачальника молочних продуктів

Запорукою успішної діяльності виробника молочної продукції є бездоганна якість сировини...

Доставка элитных деликатесов от интернет-магазина "Искра"

Стоит отметить, что услуга доставки продуктов на дом необычайно популярна...

Смачні та якісні солодощі у Львові

Стосовно шкоди, що здатне завдати організму людини неконтрольоване споживання солодощів...

Вкусный растворимый кофе по сниженным ценам

Быстрый темп жизни диктует современному человеку свои правила, поэтому растворимый...

Недорогое здоровое питания

Состояние различных технических устройств напрямую зависит от средств, которые применяются...

Макаронные изделия как основа питания

Важно отметить, что сегодня макароны не ограничиваются простым гарниром, они...